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Depressione: l’attivazione comportamentale

ansia e depressione
Molti uomini sottovalutano i sintomi della depressione e dell’ansia, liquidandoli
come sciocchezze.
L’attivazione comportamentale potrebbe venire in loro aiuto.
Questa nuova tecnica si basa sulle modifiche nel comportamento che possono scatenare emozioni positive.
Chi la segue deve dedicarsi, tra l’altro, ad attività che ama, meglio se fisiche.
Secondo uno studio può funzionare bene quanto la terapia cognitiva comportamentale, il cui obiettivo è alterare i percorsi negativi del pensiero.

William Pollack,
professore associato alla cattedra di psicologia alla Harvard Medical School